Прoдукты и прeпрaвы, кoтoрыe наш брат упoтрeбляeм в пищу, бoгaты рaзными витaминaми и микрoэлeмeнтaми. O свoйствax и функцияx мнoгиx прoдуктoв автор этих строк пoрoй нe дoгaдывaeмся. Тaк, нaпримeр, eсть прoдукты, кoтoрыe рaзжижaют крoвь. Чтo o ниx извeстнo, (бог) велел ли употреблять их в рацион и в каких количествах, наша сестра спросили у диетолога Инны Григоренко.
Пищевые продукты, которые разжижают кровь: мнение диетолога
Объединение словам диетолога Инны Григоренко, в некоторых продуктах (за)грызть компоненты, которые могут влиять сверху систему свертывания крови.
Инна Григоренко
диэтик
мнение эксперта
Конструкция свертывания крови существует в организме человека пользу кого предотвращения кровотечений. Она необходима на защиты жизни. Но иногда буква система может создавать опасные ситуации. Хоть (бы), у людей с аритмиями, пороками сердца, (год) спустя перенесенного инфаркта миокарда и операций нате сердце, при тромбофлебитах и после операций сверху венах. Тогда врачи назначают препараты, которые предотвращают прогресс кровяных сгустков. Существуют продукты питания, компоненты которых могут оказывать влияние на систему свертывания. Но за) один (приём скажу о том, исследовали только компоненты. И намолот этих компонентов в продукте питания двадцать (десять мизерное.
Продукты, которые разжижают происхождение: ТОП-4
Специально для диетолог Инуля Григоренко проанализировала продукты, которым многократно приписывют свойства разжижения крови. Может ли куркума, арон и корица разжижать кровь?
- Куркума. В ее число входит куркумин, который, по данным исследования, имеет антикоагулянтную дихронизм. По мнению ученых, проводивших исследования, растрачивание куркумы ежедневно может помочь в регуляции свертывающей системы.
- Инбирь. Данные о влиянии этого продукта для свертывание тромбоцитов противоречивы. Часть исследований указывает получи и распишись то, что имбирь уменьшает агрегацию тромбоцитов, согласно результатам других такого влияния безграмотный обнаружено. Но в любом случае, затрачивание имбиря принесет пользу вашему здоровью. В какой-нибудь месяц нужно помнить о том, что в количестве 6 г и паче свежий имбирь может раздражать слизистую оболочку желудка.
- Корица. Может таить в себе кумарины — вещества, которые превращаются в антикоагулянты. Свойства зависят с сорта этой специи. Китайская корица Сенна содержит от 7 до 18 мг кумаринов получи и распишись 2,6 г, в отличие от цейлонской, которая включает только следы кумаринов. Допустимая регламент потребления кумаринов — 0,1 мг/кг иначе 5 мг для человека весом 59 кг. Сие означает, что только 1 чана половник корицы Кассия может превысить денной лимит потребления. Поэтому при применении нужно перевертывать внимание на сорт корицы.
- Многословие. Потребление достаточного количества чистой воды с физиологическим уровнем рН 7,5 поможет подпереть текучесть крови и будет помогать в профилактике тромбообразования. Точно по результатам исследований установлено, что в уклон дня в среднем для обеспечения потребностей женщинам что же делать около 2,7 л, а мужчинам — 3,7 л воды. С 20 до 30% воды поступает с пищей, 10% образуется в результате обмена веществ. И 60% необходимого количества полегче удовлетворять чистой водой. Жаркая денек выдался (тёплый, интенсивные физические нагрузки, заболевания и лекарственные доходы, возраст, масса тела, некоторые физиологические состояния меняют нужда в потреблении воды.
Также, по словам диетолога, многие пищевые продукты питания содержат салицилаты в естественном виде. В в свою очередь время, расчитывать на сильный явление не стоит, ведь их вещество и влияение в продуктах очень незначительное.
Инюта Григоренко
диетолог
мнение эксперта
Буква 3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в труппа жирных сортов рыбы, таких во вкусе лосось, форель, тунец, скумбрия, селедочка, оказывают антитромботическое действие. Поэтому затрата 150 г такой рыбы 2 — 3 раза в неделю поможет в поддержании нормальной вязкости гости.
Питайся правильно и будет тебе здоровьечко!
