Кoгдa тeмпeрaтурa в Укрaинe пoднимaeтся вышe 30 грaдусoв, высoкa вeрoятнoсть тoгo, чтo у нaс будут oпуxшиe нoги, лицo и, в oбщeм-тo, всё-таки остальное тоже. Так называемый «температурный отёк» невероятно распространён и вызван накоплением жидкости в организме. рассказывает, делать за скольких предотвратить отёки и перестать быть похожей получай медведя, забредшего в улей.
Отёки в жару: причины
Поздно ли температура повышается, кровеносные сосуды у поверхности кожи непроизвольно расширяются. Так организм помогает телу охранять прохладу. Увеличенный приток крови может послужить источником к тому, что жидкость из лимфатической системы попадёт в окружающие текстиль, вызывая отёк.
У некоторых людей с походом протекающих капилляров, чем у других. А большая) часть обнаружат, что эта протекаемость может распухнуть с возрастом.
Отекать в жару совершенно штатно, особенно в области ног и ступней в конце долгого дня. Только накопление большого количества жидкости и опухлость без всякой причины могут быть симптомом заболеваний — в этом случае как можно лучше проконсультироваться с врачом.
Также ты можешь опухать, если:
- слишком долго стоишь иначе сидишь в одном положении,
- ешь числа солёной пищи,
- имеешь избыточный тягость,
- беременна,
- принимаешь лекарства от артериального давления, противозачаточные, антидепрессанты неужто стероиды.
Плюс, временный отёк может водиться вызван травмой — растяжением связок разве укусом насекомого, проблемами с почками, печенью и сердцем, инфекцией.
Наподобие быстро снять отёчность: 5 способов
Подними шасси повыше
Если отекли ноги, лодыжки, ступни, самый жем способ быстро снять отёк — обогатить их повыше. Делай так 3-4 раза в четверг и не стой подолгу, чтобы избежать опухания.
Двигайся
Подготовка или даже короткая прогулка улучат кровоток и уменьшат собирание жидкости в тканях. Но не забывай как (бочка воду до, во время и следом тренировки.
Попробуй лимфодренажный массаж
Самомассаж — желанное радость для уставшего тела летом. Не беря в расчет того, массаж стимулирует кровоток и лимфатические сосуды, тем самым усиливая гемодинамика. Используй мягкие, размашистые движения про массажа как показано на рисунке.
