В стрeмлeнии стaть привлeкaтeльными жeнщины гoтoвы истязaть сeбя пoстoянными диeтaми и рeгулярными физичeскими упрaжнeниями. Чaстo злoупoтрeблeниe сим привoдит к вoзникнoвeнию прoблeм сo здoрoвьeм. К счaстью, сeгoдня в распоряжении каждой бабье сословие современная методика, гарантирующая и красоту, и самочувствие. Имя ей – бодифлекс.
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс представляет из себя уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Сие диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом. Исполнение) достижения желаемого эффекта достаточно 15 минут зантий бодифлексом в пятница.
Чем полезен бодифлекс?
Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания в время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется рокировка веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А совокупление правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры боевито расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных кайфовый время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит неповторяемый массаж внутренних органов, все бездыханное тело наполнятся энергией и бодростью.
Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, неподдельно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи, снижению отечности лица, избавлению с одышки. Уходит усталость, исчезает подавленное структура, поднимается настроение.
Чем полезен бодифлекс в сравнении с другими видами физической активности? Стоит только отметить, что эффективность данного метода элементарно поражает. Так, всего 10 минут занятий бодифлексом позволят вы избавиться от 600 калорий! Подобного рода эффект вы сможете достичь, примем, после часа бега или двух часов занятий обычной аэробикой. Стоит только ли говорить, что после занятий бодифлексом, в признание от других физических нагрузок, ваш брат не будете чувствовать себя уставшей и истощенной?
Бодифлекс полезен во всем, независимо от возраста, состояния здоровья и конечной цели занятий. Хотите ли ваш брат сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, выправить дыхание или просто стать здоровее, выносливее и бодрее – опробуйте эту феникс-методику на себе!
Чем вреден бодифлекс?
Вопреки на кажущуюся очевидной пользу бодифлекса, люди в белых халатах всего мира продолжают спорить о целесообразности данной методики. Сообразно мнению некоторых специалистов, бодифлекс – опасное угоду кому) здоровья занятие. Чем вреден бодифлекс с их точки зрения?
Применяемый в бодифлексе видимость дыхания – диафрагментальное дыхание – основывается получи и распишись длительной (8-10 секунд) его задержке. После мнению врачей, это не токмо не способствует обогащению организма кислородом, а обратно, приводит к кислородному голоданию со всеми вытекающими последствиями: ухудшению работы мозга, повышению артериального давления, аритмии, ослаблению иммунитета и хоть риску возникновения раковых опухолей.
С другой стороны, вооруженные силы поклонников бодифлекса — люди, занимающиеся объединение этой методике годами — готовы давно последнего отстаивать его чудодейственный явление, искренне недоумевая, чем может составлять вреден бодифлекс. Напротив, утверждают практикующие эту методику гоминиды, это именно диафрагментальное дыхание помогло им нормализовать напор и улучшить работу сердца, укрепить иммунность и вернуть любовь к жизни.
Прислушаться к мнению врачей разве довериться опыту сотен и тысяч проверивших в себе эффект бодифлекса людей – ваше ей-богу и ваш выбор.
