Мнoгиe люди стрaдaют из-зa тoгo, чтo срaзу жe пoслe прoбуждeния их начинают донимать головные боли. При этом специалисты, как отмечает издание Ukr.Media, пришли к выводу — данная проблема может быть обусловлена дефицитом витамина D в организме.
Исследования показали, что нередко головные боли после пробуждения появляются у людей в конце осени и зимой, то есть, в периоды, когда солнечная активность достаточно низкая. Если же эти неприятные ощущения сопровождаются слабостью в мышцах и выпадением волос, то нужно в срочном порядке восстановить запасы витамина D. Наиболее простой вариант — прием специальных витаминных комплексов.
Правда, нужно понимать, что не следует сразу бежать в аптеку. В первую очередь следует посоветоваться с врачом, ведь витамины назначаются в индивидуальном порядке. Неблаготворное влияние на организм оказывает не только их дефицит, но и переизбыток. Поэтому самостоятельно «назначать» себе витаминный комплекс точно не стоит. Вместе с тем, при появлении признаков дефицита витамина D желательно как можно скорее восполнить его запасы, поскольку нехватка в будущем может обернуться еще более серьезными проблемами. Читайте также: «Медицинская наука это не регламентирует»: Комаровский рассказал, в какое время дня лучше всего пить кефир.
