Мужчинa – гoлoвa, a жeнщинa – шeя, кудa пoвeрнeт, тaк и будeт — гласит знаменитая поговорка. И не только в семейной жизни симпатия актуальна – от шеи зависит точки соприкосновения состояние человека, его работоспособность и стеничность. Гимнастика для шеи по Шишонину всецело безвредна. Чем раньше начать трудиться – тем заметнее и быстрее будут достижения!
Показания к началу применения гимнастики
Ложно мнение, что возникновение болей в области шеи и дискомфорта — судьбина людей, занятых физическим трудом. Длительное сыскивание за компьютером приведёт к остеохондрозу, а в свою очередь это путь к проблемам не лишь в шейном отделе, но и в организме в целом.
Стек с доктор Шишонин утверждает, что нужно безлюдный (=малолюдный) оставлять без внимания следующие негативные в целях здоровья проявления:
- головные боли;
- головокружение;
- сон бежит от глаз;
- нарушение памяти;
- боли в шее (выйный остеохондроз);
- боли в спине;
- гипертония не то — не то гипотония;
- периодическое онемение конечностей.
Благо у вас присутствует хоть одно недуг из перечисленных, или есть генетическая расположенность к инсульту — гимнастика мышц шеи вас показана первостепенно. Исполнять ее нужно поденно для достижения максимального терапевтического эффекта. После прошествию двух недель выполнения ежедневных занятий, дозволительно перейти на цикл 2-3 раза регулярных занятий в неделю.
