Мнoгиe, нaвeрнякa, слышaли, кaк пoлeзнo принимaть витaмины, пoзвoляющиe улучшить сoстoяниe нaшeгo организма и укрепить иммунитет. Вместе с тем врач-диетолог виктория Кляуз предупредила в своем телеграм-канале, что в некоторых случаях витамины могут просто навредить вашему здоровью.
важно понимать, что вы принимаете, и в какой дозировке. Ведь сегодня есть множество мифов, связанных с приемов витаминов, которые на самом деле не соответствуют действительности. В частности, одна таблетка якобы перекрывает суточную потребность человека. Однако организм у каждого разный, поэтому даже при регулярном приеме в организме все равно может быть дефицит какого-то определенного витамина.
Также весьма популярный миф о целебных свойствах витамина С — якобы он защищает нас от простудных заболеваний. Между тем научные исследования уже давно опровергли это утверждение. Многие считают, что можно просто пойти в аптеку, купить понравившиеся витамины, и пропить курс в течение месяца. Такой подход таит в себе огромные риски передозировки, что не самым лучшим образом скажется на состоянии вашего организма. Всегда нужно помнить — при неправильном приеме витамины могут навредить, а не принести ожидаемую пользу. Читайте также: Некоторые виды рака начинают развиваться в организме за десятилетия до того, как человеку поставят страшный диагноз.
