Самосовершенствование и раскрытие собственного потенциала для многих людей не пустой звук, а реальная цель, которая наполняет жизнь смыслом. Первой ступенькой на этом непростом пути могут стать занятия йогой.
Курсы от ЕШКО
Образовательная платформа, которая стала популярной благодаря языковым курсам, значительно расширила перечень услуг. Сегодня можно начинать занятия йогой дома без посещения зала и прямых контактов со специалистами. Это отличный шанс скорректировать собственную систему питания, физических нагрузок и мироощущения, соблюдая все карантинные ограничения. На портале eshko.ua представлен бесплатный пробный урок по курсу йоги, который позволит оценить формат обучения и компетентность инструктора.
Йога для тех, кто хочет заниматься дома
Курс йоги в зале отнимает достаточно много времени, ведь стоит учитывать не только период занятий, но и дорогу. При этом время строго регламентировано, и подстроиться под утвержденное расписание бывает непросто. Отличной альтернативой может стать дистанционный курс, который можно осваивать в любое удобное время. Тратить время на дорогу в зал не придется, а сложные моменты можно пересмотреть несколько раз.
Особенности курса
Заниматься йогой в домашних условиях удобно и эффективно. Самоучитель отлично подойдет для начинающих, поскольку все сложные термины изложены простым языком. Преимущества курса:
- теоретические и практические занятия (по 16 часов);
- понятная и интересная презентация новых материалов, которая позволяет быстро усвоить информацию;
- отсутствие ограничений по возрасту, весу, подготовке (любой может пройти курс и получить свидетельство ЕШКО).
Умеренная стоимость, возможность самостоятельно планировать занятия, грамотное чередование теории и практики позволяют быстро освоить курс даже тем, кто не знаком с основами йоги.
Эффективность домашнего курса йоги
Все, кто начинает заниматься, ставят перед собой разные цели. Но йога настолько универсальна, что помогает каждому достичь желаемого результата.
- Освоить практику правильного дыхания, которая благотворно влияет на все процессы, происходящие в организме.
- Разгрузить позвоночник и суставы, которые деформируются от офисной работы.
- Достичь внутренней гармонии, позволяющей контролировать негатив в своей жизни.
- Монетизировать полученные навыки (устроиться на работу, использовать в профессии).
