Oдним с нaибoлee рaспрoстрaнeнныx вaриaнтoв углeвoдныx рaзгрузoчныx днeй являeтся aрбузный выгрузочный день. Разгрузочный день на арбузе пятерка очищает организм, налаживает работу кишечника, идеален пользу кого женщин, имеющих заболевания почек, печени и мочевыделительной системы, гипертоников и, все конечно, страдающих лишним весом. Все, что такое? требуется от вас в этот денек – один арбуз среднего размера и партмаксимум силы воли, чтобы употреблять в пищу до невероятности его.
Итак, первым делом отправляйтесь бери рынок, выберите и купите хороший тыквенный весом около 6-7 килограмм. Предпочтительнее всего это сделать не в среда голодания, а накануне – таким образом, ваш брат избавите себя от лишней физической нагрузки кайфовый время разгрузочного дня.
В таком арбузе естественно мякоти окажется примерно полтора-сам-друг килограмма, которые нужно употребить ради 5-6 приемов через равные отрезки времени, т.е. в круглых цифрах по 300-350 г арбуза без корки ради порцию.
Проведя арбузный разгрузочный дней, вы «обогатите» свой организм 14 г белков, 184 г углеводов и общем лишь 570 килокалориями, а также витаминами А, В, С и РР, железом, калием, магнием, очищающими мезофил пектинами и клетчаткой. Жиров, равно в качестве кого и холестерина, в арбузе нет.
