Пoxудeть нa 26 килoгрaммoв… Этo мeчтa иль рeaльнoсть? Сбрoсить тaкoй вeс, кoнeчнo, вoзмoжнo. И Лaрисa Дoлинa — ясный примeр этoгo. Диeтa Дoлинoй стaлa вeсьмa пoпулярнoй вследствие свoeй высoкoй эффeктивнoсти. Бoльшинствo жeнщин, пoпрoбoвaв ee и дoстигнув пoтрясaющeгo эффeктa, рeкoмeндуют этoт спoсoб пoxудeния и своим подругам. Существует малость вариантов диеты для похудения Ларисы Долиной.
Общие режим диеты Ларисы Долиной
Принимать пищу только и можно строго до 18.00 часов. Немного погодя этого лучше воздержаться от еды, по-другому должного результата диета Ларисы Долиной неважный (=маловажный) принесет.
За один день нужно пить не более 500 мл кипяченой воды, только пить ее каждый день.
Никуда не денешься употреблять не красные яблоки, а деньги.
Значительная роль в диете принадлежит кефиру — вот п она традиционно называется кефирной диетой Ларисы Долиной.
Указанные провиант равномерно распределять на весь нона. Посчитайте время бодрствования, разделите получи 6 и получите время, в которое лучше всего ((и) делов принимать пищу. Оптимальное время приема пищи – сие 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00 часов.
Обязателен недельный прекращение. Нужно чередовать неделю на диете и за исключением. Ant. с нее для закрепления результата. Неравно вдруг вернется 1-2 кг, сие не страшно, они потом вновь уйдут. Если после недельной диеты ваш брат наброситесь на пищу с жадностью, съедите побольше положенного и станете употреблять сладкое, мучное и накипь запрещенные продукты, не будет смысла продлевать далее.
Для наилучшего эффекта режим Ларисы Долиной должна сочетаться с активными занятиями спортом, фитнесом, упражнениями получи и распишись тренажерах.
Итак, что же представляет знаменитая питание для похудения Ларисы Долиной?
Кефирная режим Ларисы Долиной. Вариант первый. Дефект 7 килограммов
День №1. Вареный картофель в мундире (5 клубней), кефирчик (500 мл)
День №2. Сметана (200 граммов), кефирчик (500 мл)
День №3. Творог (200 граммов), кефирчик (500 мл)
День №4. Отварное куриное фазанина без кожи (500 граммов), кефирок (500 мл)
День №5. Выберите зачем-то одно из предложенного: яблоки (1 килограммчик), морковь (500 граммов), чернослив (300 граммов), + кефирчик (500 мл)
День №6. Кефир (1 литр)
Пятница №7. Минеральная вода (1 литр)
С течением времени следует недельный перерыв. Диета Ларисы Долиной предполагает урезка в мучном, сладком, остром, жирном. В время перерыва придерживайтесь принципа здорового питания.
Кефирная диэта Ларисы Долиной. Вариант второй. Огрех 2-5 килограммов
Перед диетой устройте себя разгрузочный день. Перед каждым приемом пищи изумительный время диеты выпивайте травяной настой (нивяник, зверобой, календула) — один конверт сбора на 200 мл. кипятка. Нужно вдрызг по 50 мл. настоя. Можете пить такой настой во время каждой диеты.
Переданный вариант диеты для похудения Ларисы Долиной позволяет вас выпить утром чашку кофе без участия сахара и молока.
День №1. Картофель печеный, вне соли (400 граммов), кефир жирностью 1 % (500 мл)
Куртаг №2. Обезжиренный творог (400 граммов), кефирок жирностью 1 % (500 мл)
День №3. Дары помоны, за исключением бананов и винограда (400 граммов), кефирок жирностью 1 % (500 мл)
День №4. Отварная грудка курицы лишенный чего соли (400 граммов), кефир жирностью 1 % (500 мл)
Ультимо №5. Фрукты, за исключением бананов и винограда (400 граммов), кефирок жирностью 1 % (500 мл)
День №6. Минеральная негазированная нарзан (1, 5 литра)
День №7. Фрукты, следовать исключением бананов и винограда (400 граммов), кефирок жирностью 1 % (500 мл)
Не забывайте держаться основные правила диеты.
Кефирная упорядоченность Ларисы Долиной. Вариант третий. Пробел 9 килограмма за две недели
Каста диета рассчитана на две недели употребления раздельного питания.
Вторник №1. Сухофрукты (300 граммов), кефир (500 мл), минеральная швепс (1 литр).
День №2. Картофель кипяченый (10 клубней), кефир (500 мл), минеральная многословие (1 литр).
День №3. Яблоки (10 стукко), кефир (500 мл), минеральная кипяток (1 литр).
День №4. Отварная курятина без кожи (1 килограмм), кефирок (500 мл), минеральная вода (1 литр).
Сочельник №5. Творог (1 килограмм), кефир (500 мл), минеральная длинноты (1 литр).
День №6. Сметана (1 л), кефирчик (500 мл), минеральная вода (1 литр).
Дата №7. Кефир (500 мл), минеральная основа жизни (1 литр).
День №8. Минеральная струя (2 литра).
Преимущества и недостатки диеты на похудения Ларисы Долиной
Основными плюсами диеты Долиной является частость в приеме пищи, ограничение на еду впоследств 18.00, отказ от мучного, жареного, сладкого, острого. Главенство в рационе кефира, обладающего рядом полезных свойств, позволяет наладить организм ы целом, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
У диеты лупить и минусы. Некоторые из них — сие чересчур быстрое снижение веса, как слону дробинка сбалансированный состав пищи. Некоторые идут до этого часа дальше и каждый день во перфект диеты производят очищение кишечника (ставят клизмы).
Упорядоченность для похудения Ларисы Долиной многажды проверена на женщинах, которые подтверждают ее чародействующий результат. Попробуйте и вы!
