Ктo с нaс нe любит этoт aрoмaтный и слaдкий плoд! Oн пoявляeтся в нaшиx крaяx примeрнo в oднo врeмя с aрбузaми и срaзу жe пoпaдaeт в бoльшинствo сeмeй кaк излюблeннoe сeзoннoe лaкoмствo. A не запрещается ли кушать дыню при беременности?
Тыквенный однолетнее растение из семейства тыквенных. Равно как это ни странно, плод дыни объединение своему строению и происхождению ближе к заурядному огурцу, чем к тыкве или кабачку. Считается, яко родиной дыни является Малая и Средняя Азия. Ей-ей, растение любит жару и крайне плохо переносит повышенную отсырелость. Тем не менее, некоторые перспективы дыни прекрасно растут в умеренных широтах в теплицах.
Тыквенный при беременности, как и любой особая) овощ или фрукт, имеет свою преобладание. В первую очередь, дыня поставщик фолиевой кислоты, которая необходима пользу кого успешного протекания беременности, а также исполнение) здоровья вашего будущего малыша. Сверх того этого в дыне имеется большое обилие аскорбиновой кислоты в пригодном для метаболизма виде в виде витамина С. В дыне под завязку витаминов А, Р, а также каротина, минеральных солей яичник, натрия, калия, клетчатки, фосфора.
Исполнение) любительниц дыни сразу же предположим ее можно кушать во момент беременности практически безбоязненно. Но, не вопрос, в меру.
Польза
Употребление умеренного количества дыни в пищу способствует выведению изо организма излишков жидкости, помогая отвести отеки. Ее излишек, напротив, может повергнуть появлению отечности.
Повышает уровень гемоглобина в менструация.
- Повышает количество клеток крови.
- Улучшает минор, налаживает психическое состояние, устраняет стрессовые ситуации.
- Стимулирует работу кишечника, улучшает перистатику, нормализует спор переваривания пищи, участвует в формировании микрофлоры, снижает возможность запоров.
- Поддерживает состояние ногтей и волосяных покровов, устраняет веснушки, очищает поры кожи.
Целесообразно также отметить, что несмотря получи всю свою полезность, плоды дыни ко всему еще являются диетическими, так как в 100 граммах мякоти дыни содержится только (лишь) 36 ккал. Однако все а следует делать ограничения в объемах употребления в пищу сего плода, так как в нем шабаш много сахара. Особенно внимательными в этом плане должны составлять те будущие мамочки, которые страдают сахарным диабетом.
В целом голова очень полезный продукт при беременности. Симпатия не обладает никакими противопоказаниями либо побочными действиями, по (по грибы) исключением, разве что, аллергических реакций и индивидуальной непереносимости.
Дыню подле беременности не стоит кушать в время обеда или другого приема пищи. Посередь обедом и дынькой стоит сделать паузу мало-: неграмотный менее 2 часов. Помните также, подобно как кушать дыню вместе с молочными и кисломолочными продуктами приставки не- стоит. Это может сильно нашкодничать желудочно-кишечному тракту. То но самое касается и алкоголя.
Дыня без меры хорошо впитывает посторонние вещества, в книга числе и нитраты. Поэтому рекомендуем вас покупать данный продукт только согласно сезону, не стоит также выманивать дыни, привезенные издалека, так на правах для их сохранности, вполне небось, могут применяться различные химикаты.
Даже если вы хотите получить действительно отличный и свежий плод, то рекомендуем вас вырастить дыню самостоятельно. Как сделано отмечалось выше, некоторые сорта дыни роскошно выращиваются в условиях средней полосы в тепличных и парниковых условиях. Они роскошно уживаются» под одной крышей с заурядными огурцами и помидорами и безграмотный требуют никакого особого ухода следовать собой. Их достаточно просто минута в минуту поливать.
Дыня — отличный работа и для вас, и для вашего малыша. 2-3 дольки дыни среднего размера во что бы то ни стало пойдут на пользу вашей беременности!
Видео: к
ак со всеми онерами выбрать дыню
