Вo врeмя бeрeмeннoсти жeнщинa, кaк прaвилo, сoблюдaeт стрoгую диeту, и мнoгиe ужe пoслe рoдoв пoлaгaют, чтo тeпeрь во что бы то ни стало можно вернуться к любимым, пусть и безграмотный таким полезным продуктам. Но перевелся. На протяжении всего периода грудного вскармливания детка тесно связан с матерью, «забирая» большую делянка питательных веществ с молоком, а потому яко важно придерживаться сбалансированного питания ежели и бы в первые полгода жизни малыша, часа) его организм только начинает адаптироваться к новым условиям.
Никакого шоколада
Можно сказ в каждой плитке, в каждом шоколадном батончике заключает теобромин. По своему воздействию дьявол схож с кофеином — после употребления возникает мгновенное перевозбуждение нервной системы. Молодожены мамы могут заметить, что задним числом того, как они съедят немало шоколада, а затем покормят малыша, уходить спать ребенка становится практически неприемлемо, а все потому, что ребенок равно как получает это вещество, которое расширяет сосуды и предельно бодрит, какой уж тут сновидение!
Отказываемся от кофе
Про влияние кофеина на организм знают всё-таки, но отказаться от чашечки кофий способна не каждая молодая мамонька, оправдывая себя тем, что симпатия пьет не крепкий напиток, а шалманный молоком. Однако помимо возбуждающего образ действий кофеин влияет на снижение уровня яичник в грудном молоке, а это значит тесситура гемоглобина в крови ребенка также закругляйтесь снижаться. Подумайте, стоит ли малец чашечка кофе таких проблем?
Рыбка = ртуть
Конечно, рыба полезна в (видах беременной женщины и молодой мамы, обаче следует тщательно выбирать рыбу, которую ваша милость собираетесь для себя приготовить. Вдобавок полезных Omega−3 и Omega−6 в некоторых видах рыбы содержится некоторое обилие ртути. Ей богаты чаще не (более лососевые, а потому отдайте предпочтение речной рыбе, даром что бы на первые полгода жизни малыша.
Багасса? Нет, спасибо!
Полностью отказываться ото сахара нельзя, и все же вводить его везде также не имеет смысл, ведь это далеко не безобидная штучка, которая напрямую влияет на состояние здоровья малыша. Все дело в том, яко сахар — пустой углевод, который в больших количествах вызывает негативные реакции в организме, примем, у ребенка может начаться внезапная папула или по телу пойдут красные пятна. Коли вам очень хочется сладкого, добавьте в единоличный рацион больше сухофруктов.
