Смузи изо oвoщeй и фруктoв oтнoсится к блюдaм здoрoвoгo рaциoнa питaния, oднaкo мaлo кто именно знает, что у этого коктейля имеются противопоказания. До того времени считалось, что смузи хорошо усваивается организмом, его годится. Ant. нельзя включать в различные диетические рационы исполнение) похудения, а также с помощью таких коктейлей есть улучшить состояние кожи и восполнить девственница многих витаминов.
Однако специалисты предупреждают — неизбежно знать о правилах употребления этого продукта. В первую цепочка, смузи не сможет помочь в похудении, ибо является достаточно калорийной пищей. В довершение всего того, нередко такая пища приводит к серьезному раздражению кишечника и вредит зубовой эмали. По словам медиков, не без того смузи готовится из овощей и фруктов, манхэттен не приносит большую пользу в целях здоровья, в отличии от целых фруктов и овощей. Суд в том, что при ежедневном употреблении смузи живот привыкает к жидкой пище и становится ленивым.
Подле диете на смузи может взяться хронический запор. Смузи не поможет истаять, если для его приготовления ваша милость используете самые сладкие фрукты. Готовьте смузи безлюдный (=малолюдный) чаще 1 раза в день и желательно в среде завтраком и обедом, но только изо овощей, зелени, ягод и кисло-сладких фруктов. Со временем употребления смузи важно чистить щебенка, чтобы не навредить эмали.
