Oсeнь ужe сoвсeм рядoм, и, с вoзврaщaющeйся нeпoгoдoй, пeрeпaдaми тeмпeрaтуры и нaдoeдливыми xoлoдными дoждями, и старый и малый oстрee с кaждым днём встaёт вoпрoс укрeплeния иммунитета. В организме человека восприимчивость – главное оружие против всевозможных агрессивных факторов внешней среды, патологических агентов, бактерий и вирусов, вызывающих болезни. Основа человеческого здоровья – бесперебойное функционирование иммунной системы.
А реалии современного мира таковы, по какой причине постоянный стресс, разнообразные вредные привычки, диеты, девственник витаминов на стыке сезонов, нерасчетливый бесконтрольный приём таблеток ослабляют естественную природную защиту организма.Помочь своему организму закрепить иммунитет и уверенно противостоять поражающим факторам невыгодный сложно. Для этого достаточно точный употреблять напитки, насыщенные витаминами и минералами. А состряпать их не сложно и дома!
Распространённым заблуждением является идея, что ослабленная иммунная система нуждается не более в витамине С. Многократные медицинские исследования выявили, фигли для нормального функционирования внутренних систем нам вот и все необходимо достаточное количество витаминов А и Е. Идеже найти все эти три компонента в достаточной концентрации? Решением может сделаться регулярное употребление в пищу ягодных морсов, свежевыжатых соков и фруктовых чаёв, пишет Replyua.net
Рассмотрим ТОП-3 напитков ради укрепления иммунитета этой осенью:
Чехнарь из облепихи
В сырое время возраст, каким и является осень, облепиха простой незаменима как самое эффективное актив для терапии болезней лёгких и верхних дыхательных путей. Сверху сто грамм ягод приходится суточная мера минеральных компонентов и незаменимых витаминов, оказывающих упреждающее покашливание и простудные явления действие. Облепиховый чаевничание можно дополнить анисом или мёдом ради создания более насыщенного вкуса.
Оранжево-красный коктейль
Как только Вы заметили у себя первые нечёткие признаки простуды, першение в горле либо кашель, не спешите хвататься ради таблетки! С этими явлениями легко справится пепси из горсти рябины, прокипячённой в обычной воде. Тама же можно добавить корицу тож имбирь для усиления целебного эффекта.
Как-никак из шиповника
Классический продукт про восполнения дефицита витамина С – чай сверху основе шиповника. Он непременно поможет обогреться промозглым осенним вечером, а также нанести поражение осеннюю депрессию и хандру, благодаря активным компонентам, усиливающим выработку в организме серотонина и эндорфинов. Упоительно лечит заболевания желудка и кишечника: нежели полезен чай из шиповника.
