Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Кaк пeрeжить пoтeрю близкoгo чeлoвeкa
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Смeрть близкoгo чeлoвeкa – всeгдa тяжeлoe пoтрясeниe. Причeм рeчь нe всeгдa идeт o внeзaпнoй смeрти. Дaжe в случаях, кое-когда смерть произошла точно по естественным причинам, семя тоже чувствуют бездолье.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Чаще первая ответ на потерю – сие шок и оцепенение. Следовать ними могут прийти ступени утраты. Психологи описывают пятерка фаз горя: отнекивание, гнев, торг, меланхолия и принятие.
Что чувствует героев после потери
Переченье. В этой фазе двуногий не может кирнуться событие и отвергает его. К примеру, там смерти близкого человека могут обнаруживаться мысли, что хана это сон тож ошибка.
Гнев. Возьми этой стадии из (людей может проявлять возмущение, недовольство, злобу и агрессию. Направленные сии чувства могут красоваться как на умершего, яко и на себя али людей рядом.
Базар. Здесь человек пытается возобновить контроль над ситуацией и выкарабкаться с чувством собственной беспомощности, сокрушить чувство вины.
Грустное настроение. На этой стадии единица испытывает глубокую горе, ужас и отчаяние. Возлюбленная проходит пассивно, в фоновом режиме и сопровождается мыслями о томик, что «все потеряно и чище ничего не имеет значения».
Зачисление. Человек начинает давать себе отчет смерть и пытается с ним погаситься. Это может говорить в поиске новых путей и смысла жизни.
Чай каждый человек индивидуален, а фазы горя нелинейны. Сие означает, что есть такие могут проходить сии стадии в другом порядке – притом необязательно все пяточек, с разной силой, глубиной и продолжительностью.
С чего важно не замедлять горе, когда болит
Многие людской) вообще избегают неприятных эмоций, связанных с потерей близкого человека, изо-за неоправданного страха на пороге тем, что сии чувства увлекут совсем. Но на самом деле у горя важная круг обязанностей: оно помогает человеку приноровиться к новой реальности, перетряхнуть свою картину таблица и сохранить в памяти имидж дорогого человека.
Не беря в расчет того, непрожитые эмоции будут копиться, из-за зачем попытки «выключить» горести могут привести к хроническому гневу и продолжительный депрессии, которые, в свою участок, иногда выливаются в артралгия и телесные заболевания.
Сие не значит, что такое? горе сразу пройдет. Хотя прожить его поможет подстраховать физическое и психическое здравие и станет основой интересах формирования новой жизни.
Далеко не надо сразу выпутываться от вещей умершего человека иначе общих фотографий: с их через удастся сохранить мемуары. Для начала необходимо попробовать вести записи, чтобы отслеживать свое пребывание.
Кто поможет хлебнуть лиха горе
Одиночество может сократить горе, поэтому сверхценно не оставаться с ним меж четырех глаз надолго. Даже иначе) будет то находиться среди людей непросто (чаще всего в острой фазе горя), думается, что никто безграмотный понимает и не может помочь, разрешено обратиться к тем, кто именно выслушает без порицания.
Злополучье проще переживать, если только есть поддержка. В прошлом в (видах этого существовали аж специальные люди – профессиональные плакальщицы. Их плачи и причитания помогали значить и осмысливать свои чувства.
Сейчас плакальщицу найти экстремально, однако можно применить за помощью:
- к семье, друзьям али психологу;
- в группы поддержки, идеже люди проходят выше схожие события, делятся опытом и эмоциями.
Да если время по рукам, но легче безвыгодный становится, важно стать за поддержкой к специалисту – психотерапевту и психиатру.
Много значит! Этот материал носит до безумия общеинформационный характер и маловыгодный может являться основой ради постановки диагноза али медицинских выводов. Публикации получай сайте основаны возьми последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима установление диагноза или медицинская учреждение, обязательно обратитесь к врачу.
