Укрaинскaя и крымскoтaтaрскaя пeвицa Джaмaлa, кoтoрaя стaлa мaмoй в прoшлoм гoду, нeдaвнo признaлaсь, чтo нaбрaлa лишнюю десяточку килограммов и собирается спорить с ней.
И в этот раз звезда нате своей странице в Instagram поделилась рецептами своей диеты и рассказала, в чем дело? все равно поддается соблазнам построить правила питания.
О, да! Соблазн подстерегает нас сверху каждом шагу, выбор только вслед нами. Но временами ты ощущаешь себя столько слабым, так себя жалеешь, ни дать ни взять никто не пожалеет на целом свете! И да что ты, это я о еде. Сесть на диету и погнать в отель с безумно вкусной кухней, идеже сладости горой, где море самых разнообразных блюд! Йес, я так и сделала. рассказывает певица
Джамала признается, ась? такак она кормит грудью, аппетитик у нее повышенный и бывают небольшие срывы, порой она позволяет себе пару кусочков арбуза, двум клубники, два финика. Но случается, что певица не может сохранить равновесие перед шоколадным фонданом.
Однако диетврач Джамалы советует не зацикливаться получай нарушениях диеты. Потому что буде долго переживать из-за своей ошибки, повышается гормон гидрокортизон, который влияет на прибавку веса. Что-то около что если уж сорвались, ведь стоит забыть об этом и засим придерживаться диеты.
Также Джамала опубликовала разблюдник из своей диеты (смотри канитель), которое специально для нее разработал диэтик.
ВАЖНЫЙ момент, который нужно исследовать: моя диета сформирована согласно с МОИМИ анализами, с учетом грудного вскармливания и по-под присмотром врача! Это ВАЖНО! Только если она поможет вам изменить своё питание, я буду рада. отметила певунья
