Oснoвы питaния пo группe крoви рaзрaбoтaл Питeр Д\’Aдaмo, врaч изо Aмeрики. Пo рeзультaтaм свoиx исслeдoвaний oн нaписaл двe книги, кoтoрыe приoбрeли oгрoмный успex. В этиx книгax Питeр Д\’Aдaмo излoжил нe тoлькo тeoрию, нo и пoдкрeпил ee прaктичeскими рeкoмeндaциями.
Oткудa рaстут «нoги» питaния пo группe крoви?
Миросозерцание диeты зaключaются в тoм, чтo группы крoви чeлoвeкa сущeствoвaли нe всe срaзу, a пoявлялись пoстeпeннo. И пoявлeниe иx сoвпaдaeт с кaрдинaльным измeнeниeм oбрaзa жизни чeлoвeкa, пeрexoдoм eгo к нoвoму виду питaния. Другими слoвaми, пoтрeблeниe кaчeствeннo нoвыx прoдуктoв прoвoцирoвaлo пoявлeниe нoвoй группы регулы у человечества.
Питер Д\’Адамо считает, как будто в организме человека исторически заложен гусь лапчатый питания, который зависит от группы регулы. А вот несоответствующее группе крови довольствие способно навредить здоровью.
В ходе исследования сотен видов продуктов питания, и их влияния получи организм человека были выделены 3 категории продуктов на каждой группы крови – лечебные, нейтральные и вредные. Ещё этого, Питер Д\’Адамо выдвинул теорию о книга, что и генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям и зависит от группы крови.
Исходя изо этих заключений мораль диеты согласно группам крови такова – если есть теми продуктами, к усвоению которых редуцент генетически предрасположен, и исключить продукты с неблагоприятным воздействием возьми организм, то можно не всего быть бодрым, стройным и красивым, а ещё раз избавиться от многих серьезных заболеваний и без- допустить их появления. Заманчиво, далеко не правда ли? Так какие а продукты употреблять в пищу, а какие выпереть?
Диета для первой группы гости
Первая группа крови возникла первой и является самой древней. Представителей данной группы называют «охотниками» другими словами «мясоедами». У людей с 1-й группой крови сильная учение пищеварения и иммунитет. При этом людям с этой группой хоть плачь приспособиться к изменениям, и они склонны к аллергиям. Опричь того, есть риск возникновения язв (изо-за повышенной кислотности желудка), воспалительных процессов (артриты), а да плохая свертываемость крови.
Полезные провизия:
— телятина, баранина, говядина, сердце, печенка;
— лосось, треска, форель, осетр, скумбрия, плотик, бурые водоросли и морская капуста;
— оливковое смазка;
— тыква, редис, капуста брокколи, шпинат, овощ, салат, чеснок;
— чай зеленый, изумрудный из имбиря, шиповника, мяты, липы, кайенского перца, лакрицы, сельтерская сельтерская;
— витамины и добавки (витамин К, группы В, Mg, Ca, I, морские зеленая смерть, корень солодки, фермент из панкреатической цепи).
Вредные продукты:
— свинина, ветчина и бэкон;
— рыбная икра, сельдь соленая и в маринаде;
— козье и коровье спецмолоко, кефир, йогурт, сорта сыра с высоким процентом жира, сыр плавленый;
— китайский) орех и фисташки;
— изделия из пшеничной мучения. Ant. радости, с отрубями и проростками пшеницы, печенье и пшено овсяные, кукуруза, фасоль и чечевица;
— клубнеплод, капуста цветная и белокочанная, баклажаны, маслины черные, ревень;
— апельсины, грейпфруты, мандарины, земляничка;
— кукурузное масло; маринады и кетчупы;
— крепкие сливки (архиерейские, кофе, настои зверобоя, алоэ, эхинацеи, клубничного листа.
— эликсир жизни А и Е.
Нейтральные продукты:
— мясо курицы, индейки, утки, кроля;
— креветки, крабы, кальмары, раки, акне, устрицы, камбала и морской окунь;
— сливочное оксоль, домашний сыр и брынза;
— орехи кедровые, орешник, миндаль;
— соя и соевые продукты, пети-мети, спаржа, горошек зеленый, ячмень, гречка, мученская) ржаная;
— морковь, огурцы, редька, кабачки, свекловица, томаты, брюква, зеленые маслины, копр, лук зеленый;
— яблоки, абрикос, дюшес, персик, малина, дыня, финики, персимон, виноград;
— чай ромашковый, женьшеневый, изо валерианы, шалфея, листьев малины; пивцо, красное и белое вина.
Диета угоду кому) второй группы крови
Основу питания составляет растительная съестное. Представители 2-й группы крови подвержены в большей мере, нежели остальные заболеваниям сердечнососудистой системы, печени, желчного пузыря, сахарному диабету (1 и 2 в виде диабета), анемиям и онкологическим заболеваниям.
Полезные пищевые продукты:
— лосось, карп, скумбрия, треска;
— соевые (съестные) припасы;
— ржаной хлеб и из пророщенной пшеницы, чалтык, гречка, чечевица, спаржа;
— листовые овощь, капуста кольраби, брокколи, морковь, репчатый батун-лук, чеснок, петрушка, шпинат;
— лимон, помелло, ананас, абрикос, вишня, черника, слива, ягода;
— арахис и семечки тыквы;
— оливковое и льняное (растительное, горчица;
— кофе, чай зеленый, малахитовый (из женьшеня, валерианы, боярышника, эхинацеи, астрагалуса), солнцедар красное, вода с соком лимона, соки (рыжий, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый);
— бифидобактерии, эликсир жизни Е, В, С, Ca, Fe, Zn, Se, Cr.
Вредные продукты:
— мясо и продукты с него;
— рыбная икра, сельдь, камбала, палтус, устрицы, крабы, раки, кальмары, креветки, анчоусы;
— жирные сыры и шербет;
— картофель, белая и красная капуста, баклажаны, яйца, перец, черные маслины;
— бананы, голова, апельсины, мандарины, манго;
— фисташки и кокосы;
— масть сливочное, арахисовое, кукурузное; кетчуп и майонез;
— витамин А, гель пищевой;
— напитки содовые, черный все-таки.
Нейтральные продукты:
— мясо курицы и индейки;
— севрюга, щука, морской окунь;
— плавленый сыр, брынза, простокваша и кефир;
— овсяная и ячменная крупа, хлебцы с отрубями, янтарное зерно, фасоль белая, горошек зеленый;
— свеколка, капуста цветная, редис, огурцы, оливки баксы, редька, тыква, сельдерей, кабачки, лук-татарка зеленый, хрен, укроп;
— семечки подсолнуха, орехи грецкие, орешник, миндаль;
— яблоки, груши, виноград, антинидия, персик, гранат, хурма, смородина, малинник, земляника, арбуз, финики, крыжовник;
— куриные яйца и приправа (кориандр, корица, лист лавровый, природный уксус).
Диета для третьей группы месячные
Люди с третьей группой крови могут находить применение различные виды пищи, совмещая их. Подле несбалансированном питании есть риск возникновения синдрома хронической усталости, диабета первого вроде, рассеянного склероза и аутоиммунных заболеваний.
Полезные пища:
— крольчатина, баранина; яйца куриные;
— лох, осетр, треска, камбала, щука, мореходный окунь, икра черная;
— коровье и козье сгущенка, кефир, йогурт, брынза;
— крупа овсяная, падди, хлебцы с отрубями;
— капуста белая, цветная и красная, баклажаны, секла, каротель, перец сладкий, петрушка;
— виноград, ананас, слива, двойка, клюква;
— масло оливковое;
— чай сопливый, травяной из женьшеня, солодки, сита малины, шалфея; соки.
— лецитин, эхинабене, гинкго-билоба, лакрица, бромелайн (энзим), Mg.
Вредные продукты:
— свинина, мясо курицы, утки, гуся, движок;
— морепродукты;
— ячмень, кукуруза, гречка, чечевица, пшеничные отруби;
— сыр плавленый и сладкий холод;
— помидоры, ревень, редька;
— маслины, гранат, персимон;
— кокосовые орехи, кедровые, арахис, орешник, фисташки;
— масло подсолнечное и кукурузное;
— кашу томатный и напитки содовые.
Нейтральные (съестные) припасы:
— телятина, говядина, индейка;
— сельдь свежая и соленая, Карпуха, кальмар;
— соевые продукты и жирные сорта сыра;
— фасоль белая головка, горошек молодой, спаржа, красные мани, выпечка из пшеничной муки;
— клубнеплод, брюква, огурцы, тыква, кабачки, сельдерей, капуста, хрен, чеснок, шпинат, укроп;
— цитрусовые, арбузище, дыня, абрикос, брусника, земляника, лафа, смородина, крыжовник, манго, инжир, антинидия, черника, персик, яблоки, финики, ягода, чернослив;
— миндаль и грецкие орехи;
— елей сливочное, майонез, горчица, уксус искренний, стручковый перец жгучий;
— кофе, шанера черный, вино, пиво, апельсиновый хилус.
Диета для четвертой группы краски
Четвертая группа крови самая «молодая». Возлюбленная сочетает в себе минусы 1-й и 2-й группы.
Полезные пища:
— индейка, крольчатина, баранина;
— лосось, треска, скумбрия, севрюга, щука;
— молочные и молочнокислые продукты;
— заработок ржаной, хрустящие хлебцы, овсяная греча;
— капуста цветная и брокколи, баклажаны, бурак, огурцы, сельдерей, чеснок, петрушка;
— олеонид оливковое, яйца куриные;
— слива, агрест, вишня, грейпфрут, лимон, ананас, антинидия, виноград, инжир;
— кофе без кофеина, как-никак зеленый и травяной (ромашка, шиповник, арон, женьшень, боярышник, эхинацея);
— витамин С, Zn, Se, ферменты бромелайн, кверцетин.
Вредные пищевые продукты:
— любые виды мяса, кроме полезных, свинина, ветчина, сердце;
— морепродукты, камбала, иваси соленая и в маринаде;
— молоко, мороженое, елей сливочное, подсолнечное и кукурузное;
— кукуруза и фабрикаты из ее муки, гречка, темные бабло;
— редька, перец сладкий, ревень;
— выеденного яйца не стоит подсолнуха и кокосовые орехи;
— маслины черные, гранат, бананы, персея, апельсины, хурма, манго;
— перец вороной и красный, кетчупы, уксус;
— липовый чаек, добавки из алоэ.
Нейтральные съестное:
— сельдь свежая, карп, рыбная ястык, кальмар;
— сыр сливочный и плавленый;
— пшеничные отруби, нарыв, горошек зеленый, белая и стручковая фасоль, чечевица;
— презренный металл белая, красная, кольраби, тыква, шинок, картофель, брюква, морковь, помидор, шпинат, старик, лук зеленый, кориандр, корица, кимин, укроп;
— фисташки, кедровые орешки, пралине;
— арбуз, дыня, зеленые оливки, желтосливник, груша, брусника, малина, земляника, сморода, черника, яблоки, персик, мандарины, ягода, финики;
— майонез и горчица;
— шоколад, оксимель;
— чай мятный, малиновый, валериановый, кисляк, пиво.
Почему диета по группе регулы так популярна?
В переводе с древнегреческого рацион означает образ жизни, а не ответ от пищи, минимальное ее затрата и прочие «изыски» как мы привыкли полагать. И диета по группе крови в полном смысле слова оправдывает свое значение. Это портрет здорового питания, который не потребует с вас чрезмерных усилий, и вы сможете сохранять его достаточно долго. Что на большой (палец) в диете по группе крови, в среднем это то, что кушать рекомендуемые съестное можно в любом количестве (конечно в разумных пределах, а невыгодный до потери пульса). Здесь несть необходимости вести дневник для подсчета калорий, точь в точь при других диетах. Вы без- нервничаете по поводу того, что же съели большую порцию фруктового салата и в данное время лишние калории отложатся на вашей талии. Целостность самостоятельно, без усилий, в результате нормализации его жизнедеятельности полноте избавляться от шлаков, лишнего жира, а вам будете при этом кушать в свое утеха.
Кроме того, диета по группе регулы способна не только восстановить ваш самолучший вес, а еще нормализовать обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта и приумножить иммунитет. Такая диета способна освободить человека от аллергии, некоторых болезней, прибавляет энергии и силы. Сии результаты подтверждаются многими клиническими исследованиями.
Опять-таки стоит упомянуть, что вы без- должны коренным образом менять личный рацион питания, только потому, почто так надо по рекомендациям. Ваш брат можете взять список «хороших» продуктов точно ориентир. Если вам что-ведь из него не хочется уписывать или вы просто не любите привкус этого продукта – не ешьте его. И, напротив, если что-то из «вредного» списка без- доставляет вам дискомфорта после употребления, и ваша сестра отлично себя чувствуете – так кушайте возьми здоровье. Но помните о пределах разумного.
Ядро, что должна дать вам питание по группе крови, как и любая другая, сие оптимальное питание, которое будет насыщать ваши потребности, а не ставить запреты бери продукты питания.
