Витaмины, кaк oтмeчaeт интeрнeт-пoртaл Hyser, oчeнь вaжны для нaшeгo oргaнизмa. Ведь при их дефиците многие органы просо не могут работать нормально. Кроме того, из-за недостатка витаминов нередко начинают выпадать волосы или шелушится кожа.
Врачи объясняют, что некоторые признаки могут конкретно указать, какого именно витамина не хватает вашему организму. Например, ухудшение зрения далеко не всегда является следствием чрезмерных нагрузок или возрастных изменений. Возможно, зрение ухудшается по причине нехватки витамина А.
Слишком жирная кожа может указывать не дефицит витамина В2. Если же ваши кожные покровы шелушатся, то это может быть признаком недостатка витамина Е, отвечающего за построение клеточным мембран. Они быстро изнашиваются, и в рещзультате кожа начинает шелушиться. Появляющиеся боли в мышцах и суставах зачастую списывают на перенапряжение. Однако появление данных неприятных ощущений вполне может быть и признаком недостаточного количества витамина С в организме. При его дефиците снижается уровень коллагена, что, в свою очередь, провоцирует появление болевых ощущений. Читайте также: «Вирусы и вирусные инфекции»: Как избежать коронавируса и страшного гриппа.
